Ton voyage vers un ventre apaisé, qui te permettra de gérer ton quotidien avec aisance, commence ici

Ton voyage vers un ventre apaisé, qui te permettra de gérer ton quotidien avec aisance, commence ici

Cela te semble familier?

  • Tu luttes depuis des années avec un ventre gonflé, mais tous les experts disent que tu n’as rien et que tu dois apprendre à vivre avec?
  • Tu ne sais pas ce que tu peux manger et ce qui te fait vraiment du bien?
  • Tu te sens souvent mal, fatigué et sans énergie?
  • Tu as déjà essayé tous les remèdes, suppléments et méthodes de relaxation, mais rien ne fonctionne vraiment?
  • Tu cherches quelqu’un pour enfin t’aider à maîtriser ta santé individuel sur le long terme?

Tu es au bon endroit si...

  • Tu veux gérer ton quotidien sans difficulté et enfin profiter de repas détendus avec tes amis
  • Tu veux enfin maîtriser tes problèmes intestinaux de manière globale
  • Tu en as assez de te perdre dans la jungle des conseils nutritionnels et cherches une approche qui te correspond vraiment
  • Tu souhaites retrouver plus d’énergie, renforcer ton système immunitaire, avoir une peau éclatante et te sentir bien dans ton corps
  • Tu veux adapter ton alimentation et ton apport en nutriments à ta constitution et à tes besoins spécifiques

Mon approche holistique

Santé intestinale

la base

Un intestin sain est la base d’un corps et d’un esprit sains. Je te montre comment tu peux soutenir ton intestin simplement. Si ton intestin n’est pas en bonne santé, cela peut entraîner d’autres dysfonctionnements dans le corps, souvent sans qu’on les associe à notre système digestif. Les intolérances au gluten, aux protéines du lait, mais aussi au fructose, au lactose et à l’histamine sont aujourd’hui très répandue, comme le Leaky Gut, SIBO et les intestins irritables. Ensemble, nous trouvons les causes de tes maux et tu apprends à les atténuer.

Ayurveda

constitution

L’Ayurveda, qui signifie littéralement « la science de la vie », est un système médical holistique millénaire. Ses recommandations nutritionnelles sont personnalisées en fonction d’une évaluation complète de chaque individu. L’Ayurveda considère l’ensemble de la personne et inclut également des conseils sur le mode de vie. Contrairement aux approches universelles, l’Ayurveda propose une approche individualisée basée sur la constitution et le fonctionnement spécifique de chaque personne

Nutrition fonctionnelle

individuelle

Lors de mon accompagnement nutritionnel personnalisé, je prends en compte tous les aspects de la santé, de l’alimentation et du mode de vie de mes clients J’adopte une approche systémique et naturopathique qui considère comment chaque partie du corps est interconnectée. Je combine les connaissances nutritionnelles modernes avec le savoir traditionnel de l’Ayurveda.

Comment travailler avec moi

Bilan
Nutritionnel

Le bilan nutritionnel est parfait pour toi si tu as des questions de santé individuelles et que tu souhaites faire le point avec un professionnel sur la manière d’améliorer tes habitudes alimentaires.

Coaching nutritionnel holistique

Le coaching nutritionnel holistique est pour toi si tu veux enfin prendre en main tes problèmes de digestion et de santé. Je t’accompagne avec une consultation nutritionnelle holistique et approfondie.

Bilan
Nutritionnel

Un bilan complet de ton alimentation et de ta digestion. En 2 semaines, nous analysons ton alimentation actuelle pour vérifier si elle couvre tous les micro- et macronutriments essentiels d’un point de vue nutritionnel, afin de te maintenir en forme et en bonne santé à long terme. En parallèle, nous évaluons ton alimentation selon les principes de l’Ayurveda et déterminons ton type de constitution, ce qui te permettra d’adapter encore mieux tes repas à tes besoins spécifiques.
Si tu habites dans le département des Alpes-Maritimes (06), nous terminerons la consultation par un atelier cuisine ensemble, où je t’apprendrai à préparer un plat simple, adapté à ton quotidien et à ta constitution.

On commence par un rendez-vous découverte pour faire un premier point. Ensuite, tu tiendras un journal alimentaire pendant quatre jours, que nous analyserons ensemble. En parallèle, nous évaluerons ton alimentation selon les principes de l’Ayurveda pour identifier ton type de constitution. Cela te permettra d’adapter tes repas encore plus précisément à tes besoins. À la fin, tu repartiras avec une vue d’ensemble claire sur l’alimentation qui te correspond, ainsi que des recommandations pour des herbes ou compléments alimentaires si nécessaire.

  • 2 semaines
  • 1 séance Zoom ou rencontre en personne
  • Anamnese
  • Analyse consitutionelle
  • Diagnostic de la langue
  • Évaluation d’un journal alimentaire de 4 jours
  • Suivi personnalisé
  • Document récapitulatif avec recommandations sur mesure après la rencontre
  • Recettes, herbs et fiches pratiques selon tes besoins
  • Atelier cuisine à la fin de la séance pour les clients de la région 06

Réserver maintenant pour 250 €

Coaching nutritionnel holistique

Un coaching nutritionnel complet et personnalisé pour transformer tes problèmes de digestion en un ventre apaisé et enfin reprendre le contrôle de ta santé.
Nous allons chercher la cause de tes troubles, explorer ensemble des thèmes comme l’énergie, la santé intestinale et le métabolisme. Puis, nous créerons un plan nutritionnel adapté à tes besoins, pour t’aider à retrouver un équilibre durable.

Si nécessaire, nous trouverons aussi des plantes, compléments alimentaires et ajustements de ton mode de vie pour rétablir ton bien-être naturel. Je te donnerai des instructions simples et concrètes, étape par étape, pour que tes problèmes de digestion ne soient bientôt plus qu’un lointain souvenir.

Nous commençons par un premier rendez-vous pour aborder les sujets principaux.

Ensuite, nous analyserons ton quotidien grâce à un journal alimentaire sur sept jours, que nous examinerons ensemble.

En parallèle, nous évaluerons ton alimentation selon les principes de l’Ayurveda pour déterminer ton profil ayurvédique, afin de mieux adapter tes repas à tes besoins spécifiques.

Si nécessaire, nous approfondirons l’origine de tes symptômes en utilisant des diagnostics modernes, comme l’analyse des selles.

À partir de là, nous définirons ensemble des plans nutritionnels concrets et des idées de repas adaptés à ton mode de vie. Tu recevras des fiches pratiques, des instructions personnalisées, ainsi qu’un accompagnement pour toutes tes questions nutritionnelles.

À la fin, tu auras un plan clair pour retrouver ton énergie, grâce à une alimentation adaptée, des recommandations de style de vie et de plantes, afin de laisser tes symptômes derrière toi.

Pour les clients de la région 06, je propose une session de cuisine pour préparer des plats adaptés.

  • 4 semaines
  • 2 sessions Zoom ou rencontre en personne
  • Anamnese
  • Analyse consitutionelle ayurvédique
  • Diagnostic de la langue
  • Evaluation d’un journal alimentaire sur 7 jours
  • Analyses en laboratoire et résultats si nécessaire
  • Accompagnement personnalisé
  • Document de suivi avec recommandations après chaque séance
  • Recettes, herbs, supplements et fiches personnalisées selon les besoins
  • Atelier cuisine à la fin du coaching pour les clients de la région 06

Contacte-moi pour une offre personnalisée

„La santé survient lorsque le corps, l'esprit et l'âme sont en harmonie ; la maladie est le résultat de leur déséquilibre.”

ASHTANGA HRIDAYAM

Témoignages clients

Es-tu prêt(e) à vivre une vie plus saine et te sentir plein(e) d’énergie ?

Faisons connaissance pour en discuter autour d’une tasse de thé virtuelle.